Dlaczego warto korzystać z pomocy
Jeśli doznajesz przemocy w rodzinie, korzystając z pomocy dajesz sobie szansę na:
- odbarczenie się od poczucia winy za doznawaną przemoc.
- doświadczenie tego, że są ludzie życzliwi, którzy Cię rozumieją.
- zmniejszenie poczucie osamotnienia.
- odzyskanie wiary w swoje prawa, jak prawo do bezpieczeństwa, szacunku i godnego traktowania.
- odzyskanie wiary w siebie.
- dowiedzenie się, że przemoc nie jest normalnym zjawiskiem w rodzinie – jest także zabroniona i karana przez prawo.
- dowiedzenie się, dlaczego nadal doznajesz przemocy w rodzinie, mimo że osoba stosująca przemoc wobec Ciebie
obiecywała zmianę swojego zachowania.
- poznanie bardziej skutecznych niż dotychczas stosowane metod obrony.
- uczenie się rozpoznawania stereotypów, które sprawiają, że trudno Ci uruchomić zmianę.
- uświadomienie sobie, że nigdy nie jest za późno na zaczęcie działań.
Jeśli stosujesz przemoc w rodzinie, korzystając z pomocy dajesz sobie szansę na:
- dowiedzenie się, że przemoc nie jest normalnym zjawiskiem w rodzinie – jest także zabroniona i karana przez prawo.
- zrozumienie, z jakich powodów stosujesz przemoc.
- zidentyfikowanie swojego systemu przekonań, który nakazuje Ci stosować przemoc.
- uczenie się rozpoznawania sygnałów zapowiadających zastosowanie przez Ciebie przemocy.
- uczenie się metod pozwalających Ci nie zastosować przemocy.
- zwiększenie samokontroli nad swoimi agresywnymi i przemocowymi zachowaniami.
- Zmianę swoich zachowań i postaw.
- naukę konstruktywnego sposobu wyrażania swoich uczuć.
- zdobycie i/lub rozwinięcie umiejętności komunikowania się w rodzinie i rozwiązywania sytuacji konfliktowych
w rodzinie bez użycia przemocy.
Opracowała: Agnieszka Szkutnicka